むくみ解消マッサージ
毎日のスキンケアに加え、フェイシャルマッサージをすることで顔のむくみを解消することが出来ます。いくつか簡単なものをご紹介しましょう。まず、鎖骨の外側の腕の付け根と脇の間あたりの押していたいところをよくマッサージします。ここはリンパの終点なので、ここが詰まっているとむくみ改善マッサージの効果が半減してしまいます。顔のむくみ解消で一番簡単なマッサージは、耳たぶを引っ張ってぐるぐる回すことです。耳たぶの下にはリンパ節があり、顔や頭のリンパは耳の下のリンパ節を通って、首から下へと排出されます。そのため、耳の下のリンパ節が老廃物で詰まってしまうと、顔や頭のリンパが流れず、顔全体がむくんでしまうのです。耳たぶを回したら、耳の下、顎の付け根あたりを優しく揉むようにマッサージしましょう。そのまま首筋に沿って鎖骨までなで下ろし、今度は鎖骨の付け根から外側に向かって押し出すようにすると、たまっていた老廃物がリンパを通ってリンパの終点までスムーズに流れます。顔全体も、顎から耳の付け根に向けて、額から耳の付け根に向けて、目頭から瞼を通って耳の付け根へ、頬から耳の付け根といったように、すべて耳の付け根を目指して、ゆっくりとなぞるようにマッサージしていきます。手が耳の付け根にたどり着いたら、リンパの終点まで押し出すのも忘れないようにしましょう。顔をマッサージするときは、化粧水や乳液などを使うと指の滑りが良くなります。まず顔の半分だけやってみると、むくみがどれだけ解消されるのかをはっきりと見ることが出来るので、効果を実感できますよ。ただ、一度やっただけではすぐにまたむくんでしまうので、洗顔後などに習慣として実行すると良いでしょう。
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